Věda potvrzuje: nosní pásky pomáhají sportovcům lépe dýchat

Systematická přehledová studie a meta-analýza zkoumala, jak nosní dilátory ovlivňují dýchání a výkonnost při běhu.

Analýza 11 studií ukázala, že použití nosních dilátátorů přináší měřitelné zlepšení fyziologických parametrů, zejména:

• zvýšení maximálního příjmu kyslíku (VO₂max) – tedy efektivnější využití kyslíku při zátěži,

• nižší subjektivní pocit námahy – běžci udávali, že se jim dýchalo snadněji a cítili se méně unavení.

Zjednodušeně řečeno – nosní dilátory pomáhají tělu dýchat volněji, což může přinést lepší výkon, vyšší komfort a delší výdrž při sportu i každodenní aktivitě.

Autoři studie doporučují další výzkum, ale dosavadní výsledky jasně ukazují pozitivní trend ve prospěch nosních dilatátorů.

Odkaz na studii:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36463536/